手机浏览器扫描二维码访问
第170章 多吃不胖的办法（第2页）
张东轻轻叹气：“行吧，你们都厉害，都是姐。”
唐玫“嘻嘻”一笑：“弟弟，快吃饭，这可是我精心准备的。”
张东说：“多谢玫姐，闻着就香。”
听他叫自己玫姐，唐玫更高兴了，说：“这是我新学的菜，你快尝尝。”
唐玫嫁入周家那几年，每天也没什么事做，所以一门心思钻研做菜做糕点，几年下来，已经成为了个中高手，做的菜味道相当不错，色香味俱全。
张东夹了块东坡肉，肥而不腻，入口即化，他点头：“挺好吃。”
唐玫十分开心，说：“那就快吃吧。”
她也坐了下来，却不怎么吃，更多时候看着张东吃。张东修行之后，胃口非常好，一顿能吃别人两天的量。
张东吃了两碗饭，见唐玫不怎么吃，问：“玫姐，你怎么不吃？”
唐玫叹气：“女人想保持身材，就得管住嘴，我晚上只吃水果。”
张东觉得不吃东西的生活，那多没意思？他想了想，问：“玫姐，你想不想既能随便吃东西，还能保持身材？”
唐玫美眸放光：“小弟，你有办法吗？”
张东点头：“有。你先吃饭，吃完饭我告诉你。”
唐玫咬了咬唇，还是选择相信张东，也吃了一碗米饭。她其实早就饿了，但忍着不吃，而且这种习惯保持多年。
吃完饭，唐玫迫不及待地问：“小弟，现在能告诉我办法了吗？”
张东来到客厅，他赤脚站在地毯上，扎起了马步，笑道：“你跟着我学。”
唐玫苦笑：“你不会让我学马步吧？”
张东：“我的马步，和别人的不同。”
唐玫一咬牙，有样学样地练习。张东来到她身后，纠正她的姿势。等觉得差不多了，用一根手指在她脊柱上一点。顿时，一股热流从她的尾骨，直达脑门，浑身轻飘飘的，十分舒服，而且也感觉不到累了。
随后，张东左手按住她肩膀，让她一起一伏，并教她如何呼吸。身为神医高徒，又是抱丹高手，没有人比张东更了解人体，他只是稍加指点，唐玫便抓住了扎马步的核心。
一个小时后，唐玫居然并不觉得累，身上也只是微微出汗。
她很高兴，说：“小弟，只要每天扎马步，是不是就能减肥了？”
张东：“这只是开始，后面我再教你几个减肥的动作。你可以理解成瑜伽术，但比你在外面学的管用得多。”
唐玫用力点头：“谢谢小弟！”
练习了一个半小时马步，唐玫非常舒服，洗了澡，就去睡觉了。
张东又画了些画，写了几幅字，然后来到天台。
那个铜球，他也让刘强从老家带过到公寓，月光下，又出现了新的影子。最早是步法，然后是剑法，如今却变成了一篇经文，此经文同样用玉盘中的文字书写，共计三万六千余字！而经文之后，已经没有更多的内容。
腐草为萤 皇后生存日记 太后成长记事 丐行天下 豪门大佬的小作精+番外 和前任综艺营业后cp爆火了 穿书女炮灰，反派秒变可怜撒娇精 生存游戏[无限] 破镜不圆 中国旅游攻略大全 清穿之奶娘 农家内掌柜 顾有紫宫宠+番外 娇软小美人又被疯批男主欺负了 网游之低调难为 吃妖记 红尘一粲 社恐和腹黑大佬联姻后 田园晚色：肥妇三嫁良夫 我的独立日
长嫡风华
一碗堕胎药，一碗毒燕窝，了结了平王妃苏锦桐又蠢又可笑的一生，她死的那一天，平王携手她的亲妹妹登基为帝后。有幸回到豆蔻之龄，她誓要活出另一番精彩，护至亲，诛仇人，虐渣渣，日子过得不要太忙，世子爷你就不要过来凑热闹了。某男抱紧怀中温软，上天下地，饿了三世，总算如愿以偿，良宵苦短，咱们继续造人大业望着屁股后面跟着的五个小奶包，某女如果您喜欢长嫡风华，别忘记分享给朋友...
成婚后，我和病娇联手了
甜宠复仇爽文苏府最不受待见的庶出二小姐苏兮程，被指婚了！对象竟是当朝的靖王殿下。靖王自小体弱多病，缠绵病榻，但实则病娇腹黑男一枚，他韬光养晦，行事手段阴狠毒辣。一个是性情不定的病娇王爷，一个是府中最不起眼的小庶女。身份的悬殊，以至府内府外，宅前宅后，不知多少人在等着看她苏兮程的笑话。岂料，这位病娇王爷竟一夜之间化身宠妻狂魔，两人婚后的生活更是恩爱的羡煞旁人。娘子何必生气？夫君这就帮你宰了他。在虚弱的身子，也抵挡不住他目光如炬，寒气逼人。靖王妃握草，这眼神，哪里还像个病娇啊！靖王本王以江山为聘，你可愿与本王一生？王妃等等应该是，本王妃给你的江山为聘，你可愿与我一生？靖王好，江山为聘，本王愿一生为你如果您喜欢成婚后，我和病娇联手了，别忘记分享给朋友...
最美不过说爱你
排雷！绝壁甜文初见时，那抹笑容，印入脑海，久久不能遗忘多年后，记者采访沐九深第一次见迟浅的时候是在哪里？说的第一句话是什么？沐九深当着广大人民群众面前沉思了片刻缓缓开口。男厕所同学，买纸不，十块钱一包！（‘呆萌’小学霸＆奶系伪学渣）如果您喜欢最美不过说爱你，别忘记分享给朋友...
重生后她手撕了反派剧本
双A双洁互宠1V1，女扮男装前世，司明叶为司家得罪了整个古武界，最终被至亲算计，葬身火海，死后方知她竟是一本小说里的大反派，活该有此下场。重生归来，熟知剧情的司明叶将上辈子沈家那个逆袭后惊艳所有人的私生子推到了人前。重来一世，司明叶真正肆意而活，护她想护，灭她想灭。可不知何时，沈家那卧薪尝胆的大尾巴狼私生子竟点亮了小奶狗技能，又乖又萌又缠（馋）人。司明叶推开求抱的沈知然沈家主，男男授受不亲，我喜欢异性。沈知然再次黏上来，好巧，我也是。古武界的人都知道，司明叶心狠手辣，能眼看至亲惨死而冷眼旁观，却唯独将沈家那个人人厌弃的私生子捧在了手心里，不惜一切把人推上沈家家主之位。司家覆灭之日，司茂典站在那熊熊大火之前含恨怒骂司明叶。司明叶却只是回之淡淡一笑，爷爷口口声声放心不下司家，既如此，那我就让你带着司家一起下地狱，这回你可放心了？人人都以为司明叶这下要完了，没了司家，她也就只是个会点儿功夫的普通人。谁知武运会上她亮出底牌，先天之境的级别轻松碾压所有人。更加闪瞎人眼的是，那向来低调的沈家家主竟然当众求婚，并全球直播。此时人们才知道，原来他们一直害怕忌惮的司少居然是个女人！！！如果您喜欢重生后她手撕了反派剧本，别忘记分享给朋友...
求生种
叠最厚的皮，挨最毒的打！开局瘸了一条腿，乱世之中人命如草芥，石运只想平平安安的活下去！于是，石运踏入武道，从炼皮开始，手握破境光环，破开万重瓶颈，一路登临武道之巅！老月已完本法师奥义永恒武道长生种旧日主宰皆是精品！老月出品，保证精品！如果您喜欢求生种，别忘记分享给朋友...
我家师父超凶哒
陆尘有五位师父。大师父，一域之主，冠绝古今。二师父，圣地之主，修为盖世。三师父，千古女帝，名传世间。四师父，丹界至尊，誉满天下。五师父，炼器帝师，才情横溢。五个师父倾国倾城，有着沉鱼落雁般的美貌，而如果您喜欢我家师父超凶哒，别忘记分享给朋友...