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第170章 杨云帆当教练（第2页）

但没办法只能上前，站在队列前杨云帆说：“各位战友大家好，我叫杨云帆，刚才你们师长说的话，有点夸大其词了，我可没说各位花拳绣腿，希望咱们师长同志，下去检讨一下自己啊，检讨书写个一万字就可以了。”

下面的战士憋的太辛苦了，谁敢这么说师长，这年轻人，胆真大。

萧文豪也快憋出内伤了，这小子，一点亏也不吃啊，我刚将他个军，他回首就给我个当头炮。

杨云帆继续说：“我呢自小练武，会一点技巧，今天跟大家分享一下。”

说完从地上拿起一块砖，说：“我看大家都练劈砖，谁能就这样拿着，单手将它劈断？”

话一落地，有几个人跃跃欲试，刚才师长的话还是起作用了，都是年轻人，谁不是一身热血。

杨云帆挑了几个看着壮一些的战士，来到队列前一一演示。

几人本来信心满满，谁知一掌下去，不但没劈断，还脱手了，有一个倒是断了，掉地上摔断的。

几人入列后，杨云帆说：“是不是感觉挺难，没有受力点那，怎么能断？”

众人心想可不是吗，用你说啊。

杨云帆单手拿砖说：“那你们看看我是怎么劈的。”说完将砖立起，右手变掌，用力一劈，砖应声而断，这一下把众人给镇住了，杨云帆心想，不拿出点真东西，这些小年轻的可不能服你。

下边的人惊呼，这人有两下子啊，刚才咱也比划了，真挺难的，拿不住啊。

“看见了吧，我为什么能劈断，而你们不能，第一左手无力，拿不稳砖，不能有力支撑，第二右手发力技巧不对，速度太慢，你手的力量作用在砖上，不是击打，而变成了推，这样怎么能断。”

下面的人细细品味，好像是那么回事。

“而我用的力量叫鞭劲，顾名思意，就是鞭子的劲力，就是说你手打出去时，要像鞭子一样甩出去，以肩关节为轴，手和前臂要像鞭稍，这样才更有力量，速度才更快，下面我在给大家演示一下。”

说完走到一个吊着的沙袋跟前，两手交替打向沙袋，只听沙袋叭叭作响，左摇右摆，打了几下停手后，又回到队列前。

“大家看到了吧，这就是鞭劲，下面我教大家怎么练，先练抖腕，双脚分开，与肩同宽，双手抬至胸前，手腕发力，左右抖动，由慢至快，直至酸痛为止。”

大家随着杨云帆开始学习，见大家会了后说：“这个大学下去后慢慢练习，在这咱们就不过多的练了，时间有限，下面在教大家甩腕和云腕，还有抖肩，学会了后课后在自行练习。”

杨云帆将动作要领从头讲了一遍，直至大伙都会了为止。

“今天最后在给大家讲一个出拳的发力技巧，大家看我演示。”说完又走到沙袋面前，将马步扎好，挺胸抬头，收臂，然后扭身转胯，右手同时出拳，只听噗的一声，沙袋竟然一下被打漏了，杨云帆收拳，沙子顺着口子往下淌。

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