手机浏览器扫描二维码访问
第六十三章 特训计划（第1页）
第二天一大早，曹魏三人早早的出现在仓库，看着这满是体育器材的仓库，三人都不禁打起来精神，
今天是星期一，为期二十四天的特训，即将开始！
“都准备好了吗？”曹魏带着微笑对韩飞俩人说道。
从曹魏微笑里面韩飞俩人看出了不一样的神色，冷晴更是被曹魏这微笑打了个冷颤。
“曹魏，你怎么笑得这么猥琐？”冷晴不禁开口，隐隐的有一种不好的预感。
曹魏微笑不语。
“从荒野求生，体能永远是第一位的！”
“而体能里最重要的，就是腿部力量，只有你有足够的腿部力量才能在荒野中长时间行走，遇到危险也能迅速逃脱。”曹魏笑着对他们道，
二人点头，表示赞同。
“所以，第一项训练，每个人200个深蹲。”
“二百个”
韩飞惊愕的看着他，要知道，自己当初上学的时候，大学时的军训也就是五十个而已。就那样，自己还腰酸背痛的起不来床，这二百个岂不是要了自己的命？
冷晴也是一脸的不情愿，可当曹魏拿出一根甩棍的一刹那，二人立刻照做。
身子的酸痛让冷晴秀眉紧皱，她现在最想做的就是躺在自己舒服的大床上。
看到冷晴瘫坐在地上，曹魏脸色一冷，随后冷冰冰道：“别坐着，起来！”
曹魏的冷冰让韩飞和冷晴不由一呆，他们都没想到曹魏居然会如此严厉。
“我想坐一会，”冷晴不禁有些委屈，自己现在动都动不了，还叫自己起来。
“我说，起来！”曹魏冷冰之色一点也没褪去。
冷晴还是有些怕曹魏，她忍住酸痛站了起来，不过脸上却一脸的委屈。
“去跑步机上跑五分钟！”
冷晴一脸委屈，她咬着牙，强忍全身的酸痛在跑步机慢跑。
曹魏之所以不能冷晴休息要她去跑步机，这也是为了她好，刚刚做完深蹲是不能立马休息的，
因为此时全身的肌肉还在高度运转，你一休息，肌肉就立马休息，从而出现酸痛。
如果不做一些放松动作的话，到第二天，这种酸痛会更加严重，到时候走路都走不了。
冷晴老实的听曹魏的话，去跑步机跑了五分钟，
“接着做，”曹魏冷冰道，现在的他就是严厉教官，做的严厉也是对他们的生命负责。
痛苦的一天，总是过的很慢，韩飞和冷晴都觉得这一天是他们这辈子过的最痛苦的。
晚上，三人回到家后。
冷晴一脸颓废的瘫倒在沙发上，现在她手指都不想动一下了，身上的汗水早已经湿了又干，干了又湿。
韩飞也是一样如此，没办法，他们两个的身体素质实在是太差了，这一天都撑不了就累到了。
曹魏不禁摇了摇头，看来还得更加严厉啊。
随后曹魏准备了一些药材，让他们洗澡时泡一会，这是曹魏之前在军队里的一种药方。
它的功效就是培元固本，缓解肌肉拉伤酸痛。
冷晴看着这很黑黑的药水还是很是嫌弃，不过等她泡了之后却发现、身子不由轻了几分。
一夜无话。
重生后女主她修炼去了 帝国盛宠：大叔，关灯来战！ 从精神病院开始斩妖除魔 最强狂婿归来 无双光景 惊世帝妃：神医七小姐 此子是怪物 王牌小辣妻：霍少，请轻轻！ 傻女择夫 锦鲤娇妻凶又甜 女主，我是你妹妹啊 开局继承一个世界 不朽神王 火影之致郁系鸣人 终宋 我的学习时长可变现 人间视官 阎罗断罪 奈何夫人太强悍 重生后的人都想对我好 将军看上我了
我是关陇老秦人
西周末年，统治天下近三百年的周王室江河日下戎狄大举南下，诸侯分崩离析，百姓苦不堪言。他却重生成为西垂秦人嬴康，带领犬丘老秦人东出陇山，平戎狄争土地，取地位建国家。开启了一段老秦人血与火的奋斗历程。...
天降萌妃：禁欲王爷，好闷骚！
一夕穿越，她被人五花大绑在洞房？这个问题很大，要方！偏偏遇上了个挡她财路的冷情王爷，可是她还想发家致富奔小康，这事儿，要黄！他觉得这女人状况不断，麻烦迭出，最重要的是想红杏出墙！憋慌，问题不大，大不了推倒墙头，让她做娃的娘！此时，被刷新三观的王妃泪流满面王爷，这不科学！闷骚王爷脸不红，心不跳，眼不眨很科学！...
从此枭雄
关于从此枭雄一觉醒来，我从高中生，变成了23岁。整整丢失了七年的人生。在学校里，我是受人欺负的好学生，可是如今，我满背纹身，刀疤。曾经学校里的一姐，竟然变成了我的妻子这丢失的七年记忆，到底发生了什么！...
王爷，王妃又跑了
关于王爷，王妃又跑了她摇身一变为水国第一美女，白白捞了个公主的身份不说，名义上的未婚夫还给自己准备了一场捉奸审判会。好不容易跟那个混账未婚夫解除婚约，居然又跑出来一个对自己妹妹存有不堪爱恋的三皇子！她厌恶这种混乱的关系，费劲心机，不惜毁掉那张倾城美容换得自己的自由，抱着寻找可能同样穿越过来的姐姐和弟弟的希望，她逃入邻国，带着从皇宫顺来的银票，化身为酒楼霸王别姬的大老板。然而，缘分自有天注定，遇到蓝唐黎，就是一...
农家小甜妻
关于农家小甜妻薛双双一朝穿越，成了白溪村薜家二房的农家小姑娘。家里有老实爹，懦弱娘，小豆丁弟弟，还有一堆极品亲戚。护家人，斗极品，买地种田盖房子，发家致富奔小康。有人上门来提亲，相公孩子热炕头...
魔王的绝地求生
勇者，乃超越常理的天选之人，这种生物拥有近乎不死的气运能折服众人的气质神迹级别的领悟能力和能找到一切宝物的嗅觉，实在是丝毫不讲道理的存在。通常来说，一个世代只会出现一名勇者，并且与魔王互为死敌关系，但当上一任勇者里雍战胜了魔王沃伦拯救世界后，却发现自己莫名其妙变成了沃伦？并且回到了十年前？而且世界上还出现了整整一百个勇者？老天，这又不是在玩游戏，为什么会出现这种情况？如果您喜欢魔王的绝地求生，别忘记分享给朋友...