棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第133页（第1页）

因?为是最简单的路线，所以这条lv0的黄色线路起步是钝角墙，看上去难度不大，尽头是直角墙，似乎稍微攒一下力气就能?挂在?上面，而攀岩成功的要?求是在?终点处停留三秒。

连常一欣看上去都有些跃跃欲试。

夏哥没让她们上，而是让她们先站一边，自己先挂上，他抬起一只手：

“攀岩的重点在?于怎么维持三点平衡，看，我双脚和左手都挂在?上面，靠右手攀上新的攀岩点，提供新的撑力，然后?移动，判断路线，重复这种动作，一点点往上就可以，并不难的。”

他还演示了一下换脚的动作，楚听乌注意到攀岩点的很窄，手还可以，但上脚就只能?放下脚尖。

所以实际上，攀岩者是靠脚趾在?支撑自己的平衡。

“尽量用双腿发力，你们看我的手臂，来自己也试试，手臂伸直，就可以用腿发力，手臂一直弯曲，你爬到一半就要?手酸了。”

夏哥看样子是真想教会他们，他给众人展示了一下爬上顶点的路线，最后?又直接跳下来：

“不用害怕坠落，抱石垫很厚。我遇到过好些新手，敢上不敢下，下来时看一眼下面就头晕，然后?就挂在?上面了。”

“下来的时候不需要?踩同色的点，可以随便踩。如果实在?不敢，诺，就像我这样跳下来，仰面，卸掉冲力，不会有问题的！”

他又给众人展示了一下怎么用手粉保持手掌干燥——攀岩时，有手汗也容易滑。

有人上墙的时候，下面不能?过人，否则对方脱力掉落，双方都会有危险。

夏哥喊了林林过来当她们的保护人，自己离稍远一点，示意几人商量好谁先上。

其?他人有的去试难度墙了，也有不少就在?一旁看着：

显然，攀岩馆不怎么来新人，来了也未必会留下，大家主打一个闲着没事，看看热闹。

“小?姑娘的猫还挺精神，有点眼熟……我是不是刷短视频的时候刷到过很像的？”

实际上，抱石并不是一个简单的爬上爬下的运动，路线也不是固定的，每个人上墙之?前，得?自己规划好路线——规划后?也未必能?完美完成。

夏哥双手插兜看着，在?心里轻轻“嚯”了一声：

第?一个上的果然是牵猫的小?姑娘。

她双手双脚都上了墙，然后?伸长手臂，撑住夏哥当时按着的点，以几乎复刻的方式、不急不缓的节奏，爬到了顶点。

夏哥在?心里夸了一声：虽然这是v0的难度，但看得?出来，这小?姑娘柔韧性很好，核心力量很强，体力分配地也不错，下来时也同样顺利，呼吸都没变急促。

难道是练舞蹈的？

林林就练过十年的钢管舞，刚上手就能?爬v3，第?二天就顺利地爬了v4。

小?姑娘下来后?，换了短发也更活泼的双胞胎上，爬到两米处时，夏哥看出来，小?姑娘的腿有点发软，这是平时锻炼不够，力量不够，但她在?半空中挂着休息了一会儿后?，还是爬到了终点，就是下来时腿都有点发抖了。

青碧隐  你好，中校先生+番外  玄学大佬她五行缺钱  倚风望云+番外  权谋大明，阉党崛起  衣冠楚楚，总裁得寸进尺  妻货可居  星际战神Alpha圈养小人鱼+番外  凤逆九天之毒手仙医  月亮的惩罚+番外  流放后我靠种田位极人臣+番外  原神：我是树王之子  直播：我在原始部落的修仙日常  唯言+番外  四季倾城  救赎美强惨始皇徒弟  玄学大佬被读心后带着全家封神了+番外  挚爱无声+番外  先婚厚爱  小公务员幸福生活