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第184章 三公里越野(第2页)

李小兵直接来到大树下面的长条石板上躺着,招呼道:“臻哥,快,争取时间。”

昨晚算是被他吃到了甜头,现在他恨不得林臻给他做一个全身推拿按摩,消解身上的疲劳和肌肉酸痛。

林臻重重踹了一脚他的屁股,然后才开始进行经络穴位的推拿。

力道很足,让李小兵痛得嘴都裂歪了,附近很多士兵看见林臻和李小兵的举动,都好奇不已。

班长黎国良和副班长蔡军其实早已经发现了,只是坐在草地上没有走过来询问。

蔡军低声说道:“这个林臻似乎懂得一些推拿手法,他在帮助李小兵放松肌肉的酸痛?”

“恩,只是想不到他们两个竟然会走在一起,这显然是一个天一个地的两极化差距的两个人,怎么会走得这么近!”

“看来这小子很有正义感,想要帮助这个班里排队里最弱的一个。”蔡军说道。

黎国良思索了一会,说道:“不管他为什么这样做,若是他真的能够扶起这个最弱的新兵,对团队,对他自己,都是非常有帮助的。”

“我们要不要加大训练?”蔡军问道。

黎国良眼神深邃,炯炯有神望着远处的林臻背影,说道:“今天加大训练程度,想要让他尽快融入这个小集体,只能助他一臂之力了。”

“老黎你是想把这些新兵都累倒,让他一个个去推拿……算是帮他融入到集体里?”蔡军说道。

那边林臻并不知道两个老大会坑他一把,热心变成了伤心啊。

李小兵哀嚎不已,这是痛并快乐着的节奏,随着林臻手中力量的划过,肌肉和经络火辣辣的散开,积血和吁气也流畅运行起来,不一会,早上积累的各种酸楚已经消减了大半。

十分钟很快过去,哨声再次响起!

散落操场各处的士兵迅速起身,往队伍集合点方向快速小跑了过去,林臻和李小兵也不例外,很快回到了三班集合点。

黎国良这边的三班刚刚集合整队完毕,那边林大海和黄琛带着各自班队步行过来了。

很快,黎国良接管了大队伍,三个班集合进行接下来的训练,而远处的山林道路上陆续有队伍跑回来了,那些是三公里越野训练回来。

“向左转,跑步走……”黎国良大喊道。

三个班的排队,连接起来,依序往山林道路方向跑去。

这是长跑训练,非常消耗体力和考验肺活量的。

林臻连忙在李小兵耳边低声说道:“长跑的时候,要注意呼气和吸气,一长二短,注意控制气力,尽量不要开口说话……双腿力量要适中,不要太过用力,上坡的时候脚步放轻松,下坡的时候脚步放重些……”

李小兵认真凝听着,他没有想到这些看似很普通的跑步,还有这么多讲究,更有这么多注意的事项,难怪他之前跑起来那么吃力。

不过虽然有这些技巧存在,但是本身的体质也是很决定性的作用,林臻所说的,只不过是让体力得到更延长的使用,而且能够坚挺的时间更久,想要彻底解决这个问题,或者说提升整体体内,更需要长期的反复训练才行。

时间还长,首长对李小兵的考核还有三周时间,林臻有信心帮助他度过第一次考核测验。

李小兵注意力都集中在之前林臻所说的话,一路默默低着头小跑着,三公里越野,不同的跑道难度程度不一。

若是山坡抖动厉害的,或者坡数很多的话,这非常耗体力,甚至限时完成的话,难度提升的不是一点两点。

前行的时候,黎国良并没有限时,只是不断的喝令所有人加快速度,其他两个班长也不断喝令各自班里的新兵,催促加快跑动。

[综武侠]温柔一刀  香音变  屠夫的娇妻  神级特种兵王  重生异界之骷髅争霸  我一见你就笑  龙战圣灵  都市之至尊战神  花瓶导演重生记  穿越女的八卦日常  总裁拜拜我去恋爱了  月光变奏曲  弃妃要翻身  魔尊仙皇  医色撩人:鲜妻,别闹  我是美人鱼:老公,你别闹!  记忆深处有颜色  惹爱成婚  帝王业:艳骨沉欢  苏你一遍又一遍[快穿]  

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