手机浏览器扫描二维码访问
第四十九章 卧推极限180公斤体质（第1页）
第二天程墨睡到自然醒。
等他起来的时候，发现老妈他们都已经走了。
程墨曾经跟他们说过要不要都直接退休。
反正自己现在有钱，完全可以为他们养老。
但老爸老妈都坚决反对，说自己有手有脚，年纪正好。
现在就退休，肯定会憋出病来的。
程墨对于他们的想法表示理解。
因为人一旦失去了目标，那就会变得很萎靡，没有了精神支撑。
就像是没有了风帆的船只，只知道随波逐流，根本没有方向。
程墨吃过了妈妈留下的早饭，便背着双肩包，里面是他以前买的运动装备。
然后就直接前往距离家里不太远的奥泰健身。
奥泰健身算是一家比较大的健身房。
对于程墨来说，他对健身房的大小并没有要求，只要健身器材足够就行了。
距离较近，程墨并没有开车。
走进奥泰健身的大门，迎面的柜台后，小姐姐就微笑道：“您好先生，请问您是会员吗？需不需要办张卡？”
“我是！有卡！”
程墨晃了晃手里的健身卡，直奔旁边的健身中心走去。
刷卡进入了之后，找到更衣室，换好装备。
程墨便直奔第一个健身地点。
卧推！
卧推是仰卧推举的简称，一般锻炼的主要是胸大肌为主的相关肌肉群，同时也能够锻炼手臂的肱二头肌等肌肉。
基本是男人健身必选的动作之一。
成年人一般来说，不健身的话，首次卧推也就50公斤下。
好一点的可能60公斤。
经过一段时间的锻炼之后，能达到70公斤，就说明已经初见成效了。
经常健身的能够达到80公斤左右。
这已经是一个不错的数字了。
一般能够达到这种水平的并不多了。
而再往，90，100甚至更高，那至少是健身教练，甚至是健美运动员才能够达到的水准。
程墨平常也不是经常过来，所以他记得之前自己的卧推成绩也就70公斤。
今天不是周末，而且又是午，来健身的真不多。
程墨随便找了一个卧推器械，将重量先挑到70的程度。
他直接跨坐在卧推凳，头、背及臀紧贴凳面，保持挺胸姿势，腰部拱起。
双手握住杠铃的把手，宽度比肩膀略宽。
轻轻吸了一口气，程墨的双臂一下发力。
“刷！”
70公斤的杠铃瞬间被他举了起来。
在举起来的一瞬间，程墨的心中就有了判断，轻了。
他将杠铃放下，再度加磅。
这一次他直接跳过了80，90，直接加到了100公斤的程度。
开局加入主神空间 重生之侯府嫡女黑化了 华娱之导演 我真只想单身啊 传奇之无敌氪命系统 我能无限融合天赋 亮剑之我是炮兵 一吻情注定 山村小医农 万年是劫 玄幻：我有一个未来模拟器 诸天武侠：从全真开始 星空狰狞 仙秦：召唤神魔，暴君弑仙 钻石婚约之独占神秘妻 美利坚名利之路 三千神格 重生时代巨星 玩家带领身为天道的我走向巅峰 开端：影视世界学才艺
夜帝你女人又闯祸了
不准不接我电话，不准看我以外的男人，不准惹我不高兴。他捏着她的下巴狠道。湛蓝泪奔总裁大人，我才是女人好么？一言不合他就壁咚地咚各种花式咚。湛蓝扶着隆起的腰，暗自发誓以后一定要想尽各种办法婉拒他。可是为毛，婉拒的下场却是变本加厉？她决定离家出走。神秘霸主秦少全球通缉女人，你敢逃？！看来是生的不够！...
碾压诸天
不可抗拒的外力强制地球进入大宇宙时代。周哲带着神秘笔记本赐予的绝对领悟和自我设定天赋，开启了碾压诸天之旅！解析宇宙密码！破译超凡基因序列！揭晓硅基生命奥秘！搞事，搞事，搞事！老书魔改全世界从火影开始做主神已完本，量大管饱，新书求收藏求推荐！如果您喜欢碾压诸天，别忘记分享给朋友...
我的舅舅是因扎吉
17岁那年，李莫身高半年内暴涨20厘米。171的小个子的速度，球感，脚法几乎丧失。但好在，足球羁绊系统让他得到了大舅菲利波因扎吉的得分嗅觉模板转型成为锋线杀手。接下来范佩西离开后的阿森纳锋线答案，你和范佩西有了竞争羁绊，获得范佩西凌空抽射模板你被阿扎尔视为一生之敌，获得你让姆巴佩／哈兰德仰慕至极，获得世人爱我，恨我，笑我，轻我，皆为吾之羁绊。有羁绊就变强！世界足坛从此诞生了一名越来越全能的球场怪兽。可中可边。可攻可守本书又名进击吧大舅我只想和你玩兄弟足球！关于我不断进球这件小事...
美食供应商
在遥远的东方，存在着一个数次拒绝了米其林三星评价的奇怪小店。那里价格昂贵，一碗配汤蛋炒饭288RMB，哦忘了还有一碟泡菜，但就算是这样也有很多人排队等候。那里不接受预定，只接受本人现场排队，无数人开着专机专程排队，当然并不提供停机位或停车位。那里服务恶劣，竟然让顾客自己端菜收拾碗筷，对了还要擦桌子，哦！上帝这老板简直疯了。米其林美食杂志如果您喜欢美食供应商，别忘记分享给朋友...
空间重生农女太子妃
关于空间重生农女太子妃欧晓珂有三个秘密一她作为一个穿越者又好死不死的重生了。二作为S国顶级养殖业研究学者，她的农畜空间被激活了。三上一世那个她看不上却始终宠着她的男人，其实是遗落民间的...
每天三次狩魔副本
白齐，穿越至一个充满魔物的世界里，被迫成为一个狩魔猎人。每天三次，在副本里磨练自己的狩魔技术。潜行，侦查，设计，狩猎。食尸鬼，怨灵，吸血鬼，鱼妖，闪雷蛛，孽虫，流星巨龙。各种狩魔前辈目瞪口呆明明是我们先来，为什么你如此熟练？白齐别愣着，谁拿了麻醉剂，帮忙捕获一下。如果您喜欢每天三次狩魔副本，别忘记分享给朋友...