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其他的人都疑惑地问道:“什么编码?”
白式雪耸耸肩,“宋嘉承就是跟你们装逼呢,其实根本没那么复杂。分批输入就是不要一次性把要学的东西都学完,而是把它们分成几个部分,分几次学习。”
罗思然好奇道:“这跟神经元有什么关系?”
“因为在学习新知识后的一段时间内,新建立的神经连接还不牢固,很容易被改变和重新塑造。所以,要想复习效果好,复习也要间隔开,分批次进行。”
何晴像上课一样举起了手,“白白老师,我还有问题。”
白式雪故意玩笑道:“点你名了吗,你就提问,其他同学的时间就不是时间了吗?”
何晴也配合地演得认真,“放假回学校,我给老师带我家厨师做的豆沙糯米糍粑。”
白式雪轻咳一声,“老师就喜欢爱提问有好奇心的好学生,有什么问题说吧。”
众人嫌弃地咦了一声,“有没有点师德啊......”
何晴笑了好一会儿才继续说道:“我有时候是很想学习的,但是坐在桌前学了一会儿,就特别想干些什么别的。”
白式雪挑了挑眉,“你想干什么?例如?”
“玩.....”何晴说完为自己找补道:“但是我在玩的时候又特别内疚,总觉得自己并不是这样没有自控力的人。你让我干别的我都很自律的,就是学习很容易分心。”
其实不只何晴,温月沈策他们都会如此,就连文科学霸黄圆圆也是如此,原本想点开手机查资料,结果随便摆弄一下二十分钟就过去了。
白式雪其实没有过这种体验,她做什么事都是心无旁骛,可以很快地进入心流状态。
她思考了好一会儿,“那你学习的时候收起手机不就得了,断绝玩的念头。如果我说要你克制,那纯属是放屁,你脑子中又是一团麻。”
“你这治标不治本啊!”
白式雪为难道:“主要是对于我来说,学习就是玩。”
温月歪着头嘟起了嘴,“你又说这话!”
“实话而已。”白式雪摩挲着下巴,“学习总爱溜号,那是因为你自驱力不足,而且把学习当成任务,完成任务肯定有被逼迫感。很多人之所以能够自律,并不是他们喜欢苦行,喜欢逼自己,而是因为他们从中获得了乐趣。比如对于我来说,这种乐趣,可能是解决了一个问题的快感,可能是成功证明了自己的成就感,可能是朝目标又近了一步的愉悦感。”
宋嘉承点点头,“意志力从来就是个伪命题,自律的人并不是靠意志力在逼迫自己,而是享受一次又一次突破自己的感觉。就像我自己抗抑郁,其实过程是很艰难的,但是痛苦之后的每一次脱力,我都有种很爽的感觉,突破自己本身就是一件可以飙升肾上腺素的过程。”
何晴眨了眨眼,“所以呢?”
“所以,杜绝任务心态。”白式雪随手从桌子上拎起一本书,“比如,你在读一本书的时候,如果持有我要把这本书读完的任务心态,在读书的过程中不仅难熬而且很容易分神。但是如果你拿起这本书的时候,心里想着自己有一个问题,这本书能解答你的疑惑,你会不会认真读完这本书呢?”
何晴恍然大悟地啊了一声,“确实如此,原来这就是内驱力。”
“而且有个立即有效的方法。”
“啥?”
“别等以后,就是现在,活在当下,立即开始!别欺骗自己明天再开始,一个小时以后再开始,十分钟以后再开始,就算今天只能学半个小时,也要从今天开始,而不是明天!”
说完白式雪直接把视频挂了,温月还处于懵逼状态。
“这......这是干啥?”
白式雪晃了晃手中的书,“立即开始,学习!”
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