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第贰贰壹章 绯红退下又添色（第1页）

丝弦音是火音（徵），对心，

编钟音是金音（商），对肺，

陶埙音是土音（宫），对脾，

笛箫音是木音（角），对肝，

皮革（鼓）音是水音（羽），对肾，

五音对五脏，哪里不得劲，就听哪方面的音乐。一曲终了，万病全消。

光阴不扰，山水静候！

殷婷在看这大家玩着感叹到自己的往事就说：“对一个家庭来说，最可怕的不是贫穷，而是情绪污染。积极的情绪，是一个家庭最好的养分。种下好情绪的种子，这个家才会越过越好。从今天起，请记得把坏情绪关在门外，把笑脸留给家人，多几分鼓励，少几分指责。”

吴婉清：“感情不该是拉扯，而是在一起幸福生活，一直在拉扯双方都疲惫，既然有需要拉扯的东西在，那不如都放手还彼此自由，有些事情对方做不了决定一定是你还没有让对方不顾一切的资本，别拉扯，去提升自己，遇到更好的人。”

李慧茗：“今天是白露唉！”

“白露”为秋季第三个节气，为二十四节气中的第十五个节气，是反映自然界气温变化、水汽凝结的节气。白露节气，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温。

白露起居养生。

“白露身不露，着凉易泻肚”。白露时天气已转凉，在穿衣方面应注意避免受凉，宜换上长衣长袖类服装，尤其是腹部更加要要应注意保暖，否则脾胃就很易受寒而引起腹泻，尤其是女性。

白露时昼夜温差较大，早晚应添加衣服，尤其是年老体弱之人，更应注意适时加衣。但添衣不能太多太快，也应该遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可以提高机体的抵抗力，对安度冬季有益。

白露饮食养生这方面的注意事项：

此时应我们当以健脾润燥的饮食为主，宜食性平味甘、营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃寒凉、易损伤脾阳的食品，少吃不吃味厚滋腻、易阻碍脾气的食品。

应该在选择粮食类宜选择粳米、玉米、薏苡仁、番薯等性平且容易消化的食物。肉、蛋、奶类应选择牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、乌鸡等性温的食物。蔬菜类多选择扁豆、豇豆、胡萝卜、平菇等性平或稍温的补益食物。这些食物！

白露食疗方菜谱：洋参炖白鸭为家居首选。

先准备原材料：鸭肉100克，西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，精盐适量。

做法与用法：首先将将鸭肉洗净，切小块，西洋参切薄片，备用。在将麦冬、淡竹叶煎汤，去渣取汁，再下入鸭肉炖煮，鸭肉将熟时加西洋参片，煮至肉熟，精盐调味。每日一次，空腹食肉喝汤。

因为鸭肉味甘，鸭肉性凉，归脾、胃、肺、肾经，滋阴补虚。西洋参味甘、微苦，性凉，主归心、肺、肾经，清代医家吴仪洛在《本草从新》中谓其“补肺降火，生津液，除烦倦”，故可补气养阴、清热生津，对气虚有火者十分适宜。麦冬亦为甘寒养阴生津之品，淡竹叶甘寒清热生津。本方以鸭肉、西洋参为主，合入麦冬、淡竹叶组成。四者合用，共成补气、养阴、清热之方。适用于白露前后温燥所致气阴两伤的调治，患者多表现出心烦燥热、口渴口干、气短乏力等不适。

食用注意：本方偏于寒凉且补益之力较强，故脾胃虚寒及外感疾病邪气未解者不宜食用。

魏清准备好这些食物备料后，出来散步看这群女孩子们是怎么疯的。魏清达就信步闲庭的走着。

魏清达看着这美好的山川秀丽，看着这群美女们在这溪水里像一群欢快的鱼儿一样的在这里飞跃着，雀舞着。

魏清达看着郑雅岚在水里玩着的欢快的样子，自己在思考着。

突然魏清达看到了郑雅岚挽着裙子在腰间，光着两只白嫩白嫩的小脚丫在溪水里像个几岁的孩子一样的在那里玩耍着，嬉戏着……一双嫩白的玉足在水里不停的踩踏着，踩踏着。

魏清达看的眼睛都直了，昨晚自己还刚刚给这郑雅岚擦拭过脚丫，还是那么的近距离，按说已经看的可以了，怎么早上还有这么强烈的盯着郑雅岚白嫩的小脚丫子看个不住的看。

郑雅岚也发现了魏清达在发呆的盯着自己，自己走到哪里，魏清达就盯到哪里，看的郑雅岚有点不自在了。

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