手机浏览器扫描二维码访问
第109章 奶汐妹妹来了（第2页）
唱歌和街舞等级不变，宿主多唱歌跳舞可以提升，
6，经过系统评估，直播等级不变，还是六级，望宿主努力。
附赠:由于宿主不太节制，怕宿主早亡，本系统又太懒，不想去找新宿主，
所以特意赠送宿主一本《五禽戏》，你想强身健体吗，你想金枪不倒吗，你想拥有八块腹肌吗？你想……
要是想的话请选择它，它就是《五禽戏》一本不能让你飞天遁地，不过却可以金枪不倒，让万千少女爱上你的强身宝典，
心动吗？少年，心动不如行动，咱们一起练起来，练起来呀，练起来。
……省略一万字，
广告有点长，不过看效果还是可以的。
点击【查看】即可学习，望宿主多多练习，多活几天吧！哎！
……
注:【下次模板变化为直播满一个月后，根据直播效果提升变化内容，有可能不会变化，】
【要求每日宿主需要直播满四小时，直播时间不满则不算，望宿主再接再厉，】
其他的没什么，不过五禽戏自己是真需要啊，身体确实遭不住这样整了，
点开【查看】:虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，
看了一会，发现有点难，得一步一步学，一共是五部分，要求是一天最好练两次，
练一次估计得二十分钟左右，挺长的，不过林公子需要啊，认真看着，
仔细看完第一部分，然后爬下沙发，开始跟着书上内容练起来。
练了半小时左右，发现更累了，得休息一会，
手机响了，拿起来一看是奶汐打来的，估计是到了，
接通后确实是她到了，林风给她发了一个定位让她打车过来，
自己现在可难受了，哪里还能去接人啊！
休息了一会发现还没吃饭呢！随便点了一份外卖，自己今天就不做饭了。
又开始练习起来，这次还不错，勉强把第一部分学了一半。
……
就这样一直练着，半小时后外卖员来了，看见林风的样子还想给他叫救护车，被林风拦下了。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
吃了外卖又开始练习，不得不说，精神可嘉，值得表扬。
一直练到中午十二点，奶汐打电话来说是到门口了，叫他开门呢！
林风慢悠悠往门口走去，打开门，看见门口站着一个20岁多点的美女，
穿着高腰牛仔裤，高跟鞋，上面是白色T恤，头发披着的，很养眼，手里提了一个小行李箱。
笑了笑，林风有气无力道:“奶汐妹妹你好，我是青帝，我们进去吧！”
奶汐看他脸色苍白，有气无力的样子，有点疑惑，这人年纪轻轻的怎么就这样子了，难道是…………。
甜甜一笑说道:
陈奕迅与鱼美丽的冒险传奇故事 超时空，光暗的相遇 方块修仙：从史蒂夫到创世神 妖孽神帝 盗墓：惊！吴家大小姐混上编制了 疯批美人有小岛，年代大佬宠上心 穿书后我成了反派的团宠小师妹 剃须，然后抑郁 玄幻：修为尽失后，逆徒们乐疯了 集体读心，反派大佬放过我 NBA：生涯报销？开局三分必中 飞龙传奇2 快穿：在年代世界悠闲生活 化神老祖作香童是认真的 奥特：无限的旅途 带全家逃难！她让荒山变万亩良田 星空异兽录 爷的提瓦特征途 咒回：夏油妹妹是魔法少女！ 高武，退学去当治安官，要杀疯了
最强战锋
叶枫，曾经站在巅峰，让世界颤抖的男人。阴谋，让他重生在了同名同姓的窝囊废身上。且看，叶枫如何从一个窝囊废，重回巅峰。只要我叶枫不死，就会让世界哭泣。...
神君凶猛：逆袭娇妻，要上天！
神君日常调戏来吧，让本神再帮姑娘度一度仙缘！她撑着酸涩的腰，后退两步不娶，何撩？神君邪魅一笑你本就是我的妻，为何不能撩？她一个修仙废柴，如何都想不到，某日居然偶遇了位俊美神君…可这位世人眼中修为极深，高冷威严的神君，偏偏不停的对她撩啊撩从此被众人鄙夷嘲笑的废物，一路开挂，通窍入仙，直上天宫！甜宠无虐，1v1双洁爽文如果您喜欢神君凶猛逆袭娇妻，要上天！，别忘记分享给朋友...
医仙王妃很傲娇
关于医仙王妃很傲娇夜晚星费尽艰苦，好不容易研制出了一种新药坐等发家致富，可她怎么也没想到竟会在这个时候穿越。穿越就算了，原主竟是个呆傻的小白羊，在将军府被关别院数十年受尽冷落欺凌，好不容易嫁给了心上人战王爷，却是被娶回去做工具人的！这夜晚星怎么能忍，敢让她做工具人？有仇报仇，有冤申冤，不就是不受待见吗，她大不了把将军府闹得天翻地覆。还有什么狗屁战神王爷，她和离书都写好了，可他怎么回事？不去找他的心上人，还往别院跑上...
偏执大佬的心尖宠回头了吗
本文系破镜重圆又撩又虐又甜男主对女主偏执成瘾江城大佬沈墨浓少年时，父亲突然去世，家道中落，初恋女友也不辞而别，音讯全无。那时，他发誓，要让负了他的人终生痛苦，粉身碎骨。若干年后，沈墨浓晃动着精美水晶杯里的顶级红酒，那晃动的液体鲜红如血，他一边嘴角扬起，眼底含着一万年前冰山上最冷的一片积雪，没有任何笑意，修长好看的身姿挺拔，往空中轻轻触了一下温如初，欢迎你回来。温如初蓦然打了一连串的喷嚏总感觉有人在暗地里算计我。当别人为了讨好沈墨浓而跟风去欺负温如初的时候，没想到却惹得沈墨浓勃然大怒从今往后，不要让我再看见你！更加当众向众人宣布我的女人只有我能欺负。温如初只想找到当年在地震中将自己救出来的那个哥哥，她只记得分别时，她问我要怎样才能再见到你呢？那个哥哥对她说小妹妹，我是励志要做一个新时代的农民的人，以后你来乡村的大田野里来找我。于是，大学的时候，温如初毫不犹豫的报考了大夏国排名第一的夏国农科院。毕业之后，温如初抛开了身份的束缚，投身到了夏国最穷最偏僻的乡野山村。只不过在某一天，他被某个人抓了回去（求收藏！）如果您喜欢偏执大佬的心尖宠回头了吗，别忘记分享给朋友...
穿书后我成了王爷的掌心娇
王爷，这是臣妾研究的新菜草莓炒臭豆腐，还放了花椒提味辣椒提神。爱妃厨艺精湛，真乃本王之福！穿书后的凌苒遇到了一位风华绝代举世无双的盛世美男，只可惜，咦，说好的年纪轻轻命丧黄泉呢？怎么...
司少的重生娇妻
关于司少的重生娇妻温汀被陷害后，意外重生。她知晓前生的一切阴谋，所以她绝不会让悲剧重演。喂，司南聿，你竟然碰瓷？温汀一脸的不爽。我碰瓷怎么了？我就是碰瓷，你这辈子都得对我负责！这是温汀听过...