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第六章 锻体法第七套08版（第3页）
“好，胆小怕事之辈已经被赶走，现在我先自我介绍下，本人姓李，李皓明，你们可以称呼我为李教官、李老师之类，也可以直接称呼我名字。现在，都坐下。”
李浩明神色变得有些和善，不过在场诸位没一个敢放肆，一声令下，都坐在地上。
“来人，给他们分发一下课表。”
旁边有五人各自拿着一摞东西，给大家分发，除一张应该是课表的纸张外，还有一本书。
叶小晔接过自己那份，一细看，不由神色间有些动容，只见上面课程排的满满的，从早上六点开始，到晚上九点半，中间除了短暂的吃饭时间外，没有多少休息时间。
课程主要有三种，体术训练、人体认知、以及呼吸法练习。
再翻开发给自己的书册，封面写着‘锻体法第七套（08版）’几个大字，打开一看，上面像是广播体操的动作图示一般。
李浩明等了片刻，看大家都简略看过锻体术，“现在，所有人起立，将手中东西丢到一边！”
一声令下，众人照做，不过秩序有些乱。
“所有人，后走二十步！”
“散开，前后左右都有两臂长！”
……
一番指令，众人照做，很快散开了，免得互相影响。
“现在，跟我动作。”
李浩明摆了一副起手式。
叶小晔看了一眼，就有像学样，其他人也是。
“沉肩，坠肘，胸膛挺起来，目视前方……那个谁，说你呢，挺胸，什么是胸？不是让你挺着肚子！”
李浩先静止不动明摆姿势半分钟，然后开始纠正众人的动作。旁边也有五个教官一起，帮忙纠正。
别看只是一个简单的起手式，但所有人都被挑出了十来个毛病，甚至更多。要求很是严格，有一丝不对就不行。
等到上午八点钟，所有人都饿的饥肠辘辘，被教官们搞的疲惫不堪，才完成两个动作。
“好了，休息半个时辰，所有人，吃饭！”
一辆车开过来，李浩明瞧了一眼，就开始让吃饭。
所有人如释重负！
叶小晔也欢快的跟着众人跑向卡车！
“排队！”
李浩明有些恼怒。
乖乖排队，卡车上搬下来足足六个大桶，每个桶都可以让人在里面泡澡，所有人依次排队领饭食。
叶小晔靠近，一看饭食，居然很是丰盛，有粥，有馒头，还有四个菜，两荤两素，打饭的手很稳，量也给的很足。
“不要急啊！慢慢吃，管够！吃完还可以再来。”打饭大叔吆喝着。
这一顿，叶小晔吃的很多，足足有以前的两倍左右。他自己都一惊，不信有这么大的饭量。
再看周围其他人，都狼吞虎咽的，许多人比他吃的还多。
“这锻体法……真不简单啊！”
叶小晔翻了两页发给自己的锻体法书册，心中思量着，光是饿半顿，绝对没有这个效果。
……
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