手机浏览器扫描二维码访问
第五十九章 自我提升（第1页）
晨曦微露，又是新的一天。
吴东睁眼，稍稍停顿片刻便翻身而起。
院子里的动静传入耳中，微微一笑迅速穿好衣服推门而出。
果然，小弟们已经在严振东的指点下，锻炼上了。
一套基础马步桩，经过差不多一个多月时间的适应，小弟们基本上已经能够扎得有模有样。
轻笑出声，打了声招呼，自觉加入了锻炼的行列。
双腿分开身子微微起伏，好似骏马奔驰筋骨震动，按照严振东的说法已经深得马步三味。
呼吸悠长，跟着震动身躯不断起伏，脑袋一片空明。
陡然间，身子前移一爪探出，和空气摩擦发出一道锐啸。
双脚连连踏步前行，双手呈爪连环挥舞，嗤嗤破空之音不绝。
下一刻，身子陡然腾空而起，一双利爪凌空急探，好似苍鹰搏兔，又似鹰掠长空凌厉又霸道。
一套鹰爪功打完，吴东双脚稳稳站立，呼吸依旧悠长好似没有受到影响一般。
脸色红润张嘴，吐出一口长气。
陡然间，身后破空声响起，他下意识回身探爪，间不容发之际于来袭铁拳错身，手爪猛然扣住手腕脉门。
动作一气呵成，好似本能一般瞬间扣住严振东突然的一拳。
手指用力，却像是抓在一块铁皮上般，坚硬得惊人。
“好了，你这一手鹰爪功，已经快到炉火纯青的地步了！”
严振东眼中露出满意神色，被扣住的手臂猛的一震，轻松震开了吴东的手抓，悠然笑道：“不过，手爪上的力量还是不够！”
“这我知道！”
吴东收手，苦笑道：“想要强化手指力量，不是短时间内可以做到的！”
说起来，严振东也算是用了心，将家传鹰爪功修炼配套的秘药都拿出来了，专门用于提升手指的力量和手指骨的密度。
那是一种膏油，每天练完鹰爪功后，都需要涂抹在整个手掌上。
每次涂抹了膏油，两只手掌都像是被火烤一般，整整能够持续差不多半个时辰。
在这个过程中，手指骨的密度，还有手指的力量都在缓慢增加。
可惜，眼下时代不允许。
若是在现代社会，吴东完全可以通过精密仪器，严密观察手指肌肉和筋骨的变化。
之后，还能根据筋骨肌肉的各项数据变化，对于鹰爪功的锻炼进行微调，达到更加适合自身修炼提升的目的。
这些天，他虽然在忙活民团的事情，但一点都没有耽搁锻炼。，
起码眼下，武艺是他立足这个时代的根本。
每天早晚两次锻炼，有严振东这个高手指点，锻炼效果和效率都相当不错。
重生96，我就是这时代的阴影 献策不名，江山我自取 火影：扉喇嘛被天幕曝光了 竹马心迟，青梅笃情 斗罗之全职阴阳师 绝胜风云 局中之人 海贼：只想安心发育，却成了四皇 闻歌 长生修仙：从成为魔修开始 七零年代摆烂王 桑玉晚 时空命运 死亡游戏：开局欺诈师，假扮神明 亏成麻瓜从文娱开始 带着空间穿越七零的美好生活 诡秘复苏：我当入殓师的那些年 贪财好色的基层小干部 嫁给硬汉后，她带着空间被迫躺平了 假千金二婚嫁大佬，翻身成了渣男小婶
一品道门
修仙觅长生，热血任逍遥，踏莲曳波涤剑骨，凭虚御风塑圣魂！如果您喜欢一品道门，别忘记分享给朋友...
斗罗之我不要当枪兵
穿越斗罗大陆，枪武魂。看主角如何把武魂进化成北欧神话中的奥丁神枪，冈格尼尔。没有外挂就自己给自己创造外挂。尽显极北之地风采。PS不舔唐三。不拜大师。游离于团队之外。第一女主水冰儿。如果您喜欢斗罗之我不要当枪兵，别忘记分享给朋友...
大妖血脉
大荒经记载，上古之时，有伏羲女娲，人首蛇身，是为娲灵一族，是妖中大族。大妖之能，移山填海，呼风唤雨少年身怀大妖血脉，在弱肉强食的修真世界，一步步踏上巅峰！如果您喜欢大妖血脉，别忘记分享给朋友...
抬龙棺
关于抬龙棺如果世界上出现了一位能将命运给你改变的人，但他的前提条件是让你先去做一件令自己最后悔的事情。你愿意接受吗？...
游戏入侵：我选了最弱职业召唤师
现实世界与游戏世界融合，怪物降临现世，兽群在城市中肆虐。为了将怪物消灭在副本中，每一个拥有玩家资格的人都要猎杀怪物，选择职业，不断变强，保护人类城市不受破坏。元素法师，烈火寒冰，毁灭一切！圣职盾战，泰山崩于前而色不变。可是被寄予厚望的韩羽，却选择了狗都不选的召唤师职业。召唤师哎？这职业也有人选吗？不是狗都不玩吗？谁会跟召唤师组队啊，让他一个人慢慢刷去吧。召唤的那两个生物，都不够我一脚踩得。我听说他天赋还不错啊，怎么这么想不开，转职了召唤师呢。直到有一天，韩羽站在山岳一般大小的呼云豹背后喝茶，从地下钻出的骷髅巨手将boss轻轻捏死。人们才发现，韩羽的召唤物，不会消失，甚至可以不断养成！如果您喜欢游戏入侵我选了最弱职业召唤师，别忘记分享给朋友...
男神快到镯里来
容萱进了星系最大的研究院，参加了一场系统测试，遇到了一个守护神似的男人，进行了一次又一次异世界旅游历险。如果您喜欢男神快到镯里来，别忘记分享给朋友...