手机浏览器扫描二维码访问
第201章 道家的逆腹式呼吸（第1页）
“所谓的逆腹式呼吸，其实就是通过人有意识的控制呼吸，来感觉意识自己的呼吸，以呼吸的运行路线来感觉意识自己的身体变化。也就是！通过呼吸运行路线来感觉意识自己的身体每个角落的情况……”彭舟滔滔不绝地解释起来。
可是！他的这种解释，洛公子听得云里雾里。
“你？你能讲通俗一些，简单一些！你？你这么讲我听不懂！我？”洛公子显得一脸羞愧地样子，道。
“这个？”彭舟也傻眼了，自己讲解了半，讲得是口干舌燥，结果对方没有听懂。
“你先别讲理论，你讲具体怎么做？”
“我这就是在讲怎么做啊？”
“你的我真的听不懂，可能是我太笨了！我？”
“我？”
“你的感觉意识，呼吸什么的，我就是没有感觉意识，我感觉不到你的，所以！我听不懂！”
“这个？”彭舟摸了摸自己的脑袋，回想了一下自己先前所的，并没有找到哪里有问题？这些都是他的修炼心得，怎么？洛公子听不懂？我姐夫他？他真的很笨？
不对啊？我姐夫洛公子的智商，好像还校最起码！比臂力王他们强。应熊将军他没有见过他不了解，最起码姐夫在现在所有人面前，算是很聪明的。
“你教我怎么呼吸？怎么才叫逆腹式呼吸？”洛公子提示道。
“哦？对对对！”
彭舟这才想起来：自己还没有教对方什么是“逆腹式呼吸”，就讲起修炼心得。别人都不知道什么叫逆腹式呼吸，又怎么感觉意识到逆腹式呼吸的作用呢？
“你！我听着！我是自我感觉不是太笨的！你讲！讲通俗一些！怎么呼吸才是逆腹式？”
彭舟点点头，道：“对不起！我？我是第一次教别人修炼我没有经验！对不起！”
“别废话！教我！”
“好好好！”彭舟不得不接受姐夫的喝斥，开始教导起来。
所谓的逆腹式呼吸，就是吸气的时候，提肛、提阴，腹部同时向上提升，感觉气从鼻子吸进来了进入腹腔之内。腹腔之内充满了气，腹部是不是就上升起来了？
在这个同时，感觉气从鼻子从前面进入腹腔之内，再从肛、阴之处通过后脊梁上升到头顶，再下行到嘴、腹腔之内，如此反复。
反复一次为一个轮回，反复七次为一个周，反复七七四十九次为一个大周。
不要刻意逆腹式呼吸，而要逆腹式自然呼吸。
什么叫逆腹式自然呼吸？就是把逆腹式呼吸当成自然呼吸，无须人为操作。就跟平时自然呼吸一样，你注意到是怎么呼吸的？是不是？没有注意到自己是怎么呼吸的，这就是自然呼吸。
对于修炼的人来，就是要把逆腹式呼吸当成自然呼吸。但是！不要刻意追求逆腹式呼吸。
修炼的时候，在开始的时候，你要注意逆腹式呼吸。当修炼到一定时候，就要转换为自然呼吸。当然！最好是“逆腹式自然呼吸”。不能刻意。
刻意的话？是会走火入魔。
最强锦衣 修仙：我能修改旁白 四合院：我气哭了所有禽兽 喵系小甜妻：影帝大人，晚上见 重生勇闯娱乐圈，舔狗前夫滚一边 我，核弹仙王，聊天群冒充安澜 港综开局特殊身份 炉石修仙传 舍生取义海军大将 失忆后我成了预言女王 洪荒：编造过往，荒天帝为我送葬 和机长大人官宣了 开局绝对掌控，我自研长生 转生异世界成为混蛋魔导王 仲夏夜的秘密 深渊：魔化四合院 仙为仆，帝为奴，朕统一诸天万界 四合院：开局举报傻柱包庇棒梗 从打工开始，欧皇的轮回召唤 灿若星辰，只因有你
夫人是个娇气包
关于夫人是个娇气包养成甜宠易不染这辈子怎么也没想到，一病不起。给他冲喜冲好的是竟然是个三岁半的小娃娃，美名其曰童养媳。听得她奶声奶气的哭唧唧，易叔叔，你不要扔我出去，不然我就要饿肚肚了！谁是你叔叔？哦，那夫君，你留下我吧，我会吃很少很少的饭，会听你话的。软声软语的认真。只是，易不染原打算当宠物来养，宠着宠着就养上瘾了。全城觉得易家选童养媳冲喜是一场荒唐冲笑话，可养着养着，莫名就成了高调秀恩爱！...
王爷大腿不好抱
关于王爷大腿不好抱花几枝前世受小人蒙蔽，不仅败坏了自己的名声，还错嫁渣男，最后落得家破人亡的结局。一朝重生归来，她决意撕开伪善姐妹的面具，破坏渣男的前途。谁知刚重生就惹上了腹黑王爷，为报救命之恩，花几枝进王府为奴为婢三个月，两清之后她顺势抱住腹黑王爷的大腿，将自己个花家带上了另一条不同于前世的路。原是想抱抱王爷的大腿，谁知最后将自己都搭了进去。...
大虞执刑官，开局拷问妖女未婚妻
这是一个修行者的世界，有道士，有佛陀，有儒生，有武夫，有妖魔，有蛊永照二年，风雨飘摇的大虞王朝在垂帘听政的太后换了两个皇帝的局面下，朝堂内外暗流涌动。赵错一睁眼成了郑国公府的长子，未婚妻还是京城第一美人，家族为太后娘娘的头号鹰犬，只要抱紧这只大腿肯定是高枕无忧，和那些越来越低调的穿越者前辈相比他真是太失败了。什么！未婚妻是妖族奸细？还是漠北妖庭的公主？勾结妖族是诛三族的大罪！太后娘娘会要我的命？当夜，赵错默默地在交杯酒里下了能把妖族大圣放倒的毒。身为世代镇守锁妖城并把持执刑司的赵家的继承人，他有一套齐全的刑具。然而这一晚，他被好看又可恶的妖女，种下了天下凶蛊之最的龙脉蠕虫！为压制蛊虫，赵错道法蛊术同修，执掌刑部拷问天下妖魔，多年后再回首，证道蛊仙！我叫赵错，将错就错的错！如果您喜欢大虞执刑官，开局拷问妖女未婚妻，别忘记分享给朋友...
大神家那位又在闹海
原书名报告长官夫人在捉鬼第五家女人代代只能活到28岁，是报应也是命。第五念作为第五家87代传人，以收服妖魔为己任，她因为追一只千年的狐狸精，误闯了某个人的梦境，本着救人一命胜造七级浮屠的理念，在妖物的手上救了他一条小命，虽然梦中拜天地不算什么，却是秉承了天地，也算是夫妻了。姑姑哭啼，第五念，你是蠢货吗？救人就救人，干嘛在梦里与那人拜了天地，你死后如何入得了第五家的祖坟？第五念没心没肺的问，为啥？你已经是闵家的媳妇儿了，我不管，你赶快给我去求一封休书。姑姑，别闹！拜托，二十一世纪去找人求休书，她不被人笑掉大牙才怪。果不其然，她求也求了，人家根本把她当成了另类引起他注意的不轨女花痴。不仅如此，还大力的表扬了她，说是他有生以来见过最特别的手段。闵御尘冷冷的说道，休书，可以有，看你的表现。表现你个球啊！...
我的美女总裁老婆
老婆太高冷怎么办？多半是傲娇了，温柔一下就好了！这是一个有关男人如何努力让冰山老婆化作温柔贤妻的励志故事，情节感人，请提前自备纸巾...
三国之神兽奇兵
穿越了，方莫一觉醒来回到三国，变成了一条狗，然后发现自己有一个金手指，开辟领土，就能获得各种恐怖的兵种。这下，方莫可就站起来了。虎豹骑？不好意思，我真的能驱虎逐豹！白马义从？不好意思，我有白蛇阵。西凉铁骑？能打的过一群拿着狼牙棒的金刚？吕布？别闹了，你连一个金刚都打不过！至于智谋？我的天，你不会以为一群猴子能为了几根破香蕉就背叛我吧？ps前面由于主角没有领地，所以这是一本慢热的书。ps2由于词汇原因，这注定不可能是史实正剧，很多好词都是三国之后，没办法，只能用了。你们要跟我计较，我也没法。如果您喜欢三国之神兽奇兵，别忘记分享给朋友...