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我蹲下对着面粉口袋发呆,顺便回想了一番刚才的动作,这才明白,原来是我跑累了之后,双腿不能保持一开始的动作,间距变小,导致两袋面粉不停的摩擦,才出现了现在的情况。
也就是想明白后,我才懂得了狄叔的良苦用心,他用面粉取代钢板,是想要防止我偷懒,从而达到锻炼我肌肉耐力的目的啊。
看来相比较普通人来说,当过兵的狄叔还是有两把刷子的嘛。
翌日,天还没亮,我就斗志高昂的将新从超市买的面粉绑在了腿上,狄叔家离我家有几公里的距离,按照我目前的体力,要是不这个钟点出发,跑到他家估计他都上班了。
清晨的街道,冷风时不时的吹过,着实冷得够呛,我穿着单薄衣物,搓着双手慢慢的跑着,累了,我就停下歇歇,随后才继续跑,总之我跑得小心翼翼,生怕将面粉给弄破了。
等到我来到狄雨娜家时,天刚刚微亮,我擦了把汗水,气不是那么喘了,才敲响了门。
狄叔来给我开门,完了第一时间看了眼我的双腿,笑着说:“不错嘛,面粉竟然没破,快进屋坐坐,你阿姨一会就做好早饭了。”
进屋后,梅姨正在厨房里捣鼓,我礼貌的跟她打了声招呼,然后和狄叔坐在沙发上闲聊,没过一会,早餐上桌,梅姨先让我们坐着,她则去房间叫狄雨娜,等到狄雨娜揉着眼睛睡眼惺忪的走到餐厅时,她突然尖叫了一声:“啊!”
声音还未散去,她便转身跑回房间换了身衣服才重新出来,黑着脸问道:“陈浩,你怎么在我家?”
我坐立不安的说:“我来和狄叔锻炼。”
狄雨娜诧异的看了眼狄叔说:“爸,你没发烧吧,怎么想起和陈浩锻炼了?”继而她又转过头,气鼓鼓的说:“陈浩,咱俩的日子还没到呢,你可别有事没事的往我家跑。”
或许是觉得当着狄叔梅姨面表露对我的不满有些不好,她马上转变口风说:“我……不习惯。”
她的话音刚落,梅姨就给了她一记暴栗,不满的说:“嘿,陈浩来我们家吃顿饭,你怎么就不习惯了?”
狄叔也附和着说:“就是嘛,都是一家人,还能有什么不习惯的?”
因为我,被双亲联合说教,狄雨娜气得脸色发黑,私底下就像个小孩一样,那瞪我的白眼是一个接一个,瞪得我差点没敢动筷子。
吃完早饭,狄叔梅姨都在厨房笑笑忙碌,这时,狄雨娜凑到我跟前,压低声音说:“你别太过分了。”
得,她还在为我大清早出现在她家生气呢。
我好心的解释着说:“这不也没办法嘛,我在学校我被打成那样,自然想要学点东西防身了,狄叔当过兵,身为我岳父的他又愿意教我如何锻炼身体,我自然要来了。”
“不要脸,谁是你岳父了?”狄雨娜眼皮一番,不满的质问着,顺便掐了我手一下,掐得我几近叫出了声,但这是在她家,我哪里敢叫啊,于是乎,见我不吱声,狄雨娜小脸越发的得意,掐我也越发的用力,掐得我五官扭曲,连连求饶。
狄雨娜饶过我之后,我开口问她:“我回学校的事有谱没?”
“没谱,你被开除了。”狄雨娜不假思索的说着,让我心都沉入了谷底,不过随后她又瞪了我一眼说:“你急什么急,这才过了一天而已,等着吧,我会想办法的。”
当天早上,狄雨娜去学校上班后,狄叔问我跑了步后,腿的感觉如何?
我老实说今早跑这几公里花费了几个小时的时间,路上一直跑跑停停,要不是死咬着牙,肯定坚持不住了,现在腿都在颤抖,就像已经不是我的了一样,狄叔笑笑,说这是正常的反应,那今天就不继续跑步了,练其余部位的力量吧。
这一次,狄叔没有像绑腿跑步那样复杂的要求我,而是简单明了,直接让我到小区的健身场锻炼,什么俯卧撑,仰卧起坐之类的,给我规定了具体的数量,我便开始做了。
狄叔规定的数量尚在能接受的范围,但由于我缺乏系统的锻炼,一开始还是颇显艰难的,不过一想到那天下跪的场景,我就咬牙死磕,因为,我不想看到狄叔对我的失望眼神,更不想让狄雨娜觉得我永远都只是一个被动挨打的怂货。
锻炼的过程中,由于狄叔要工作,自然不可能陪我,只是让我中午去店里吃饭,等到我自觉的熬完一组又一组艰难且枯燥的训练后,狄叔已经在店里为我准备好了丰盛的午餐。
他对我说,现阶段,我唯一的任务,不是学多少东西,而是努力让自己的身体强壮起来,因为身体才是本钱。
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