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大长腿都被霍远狠狠的蹂躏了一番，踢完了腿，霍远让洛玖一个人先去杠杆上下腰去，自己则监督者小七踢腿。 洛玖将腰担在杠杆上，自己弯成了一个“”型，开始闭目养神。 实在是有些困。 中午和小七一起吃了午饭，短暂的喝水聊天休息过后，两人又开始了苦无边境的训练。 小七的基础没有洛玖好，所以每一样训练都难受的要命，按理说洛玖应该也好好的呀，可是其实洛玖也没好到哪里去。 自从霍远发现了洛玖的臂力缺点，就想着法儿的训练她的臂力，次次都在挑战她的极限，她的空手打不行，霍远就干脆在每次的比试中最先挑走洛玖的腕刀，专门和洛玖赤手空拳的打。 虽然每天被折磨的死去活来，但是时间一长看下来，霍远的训练还是很有效的。 洛玖和小...

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